邊工作邊準備累到想哭？給上班族的「零碎時間」高效備考術

「下班回到家已經累得像條狗，只想躺在沙發上滑手機，根本不想翻開書...」 「看到全職考生每天讀 10 個小時，我只能讀 2 個小時，覺得自己永遠考不上...」

這是每一位「在職考生」內心最真實的掙扎。要在工作的壓力與備考的焦慮中取得平衡，確實是一場艱難的戰役。但請相信，在職考生的上榜率並不比全職考生低！因為你們更懂得珍惜時間，更有經濟獨立的底氣。

只要掌握正確的策略，上班族也能高效上榜。以下是給在職考生的三大備考心法：

1. 善用「零碎時間」：積少成多的魔法

上班族最大的劣勢是沒有「大塊時間」，但優勢是擁有很多「零碎時間」。不要小看這 10 分鐘、15 分鐘，它們是記憶的黃金時刻。

• 通勤時間（聽覺學習）：
  • 搭捷運/公車時，不要滑 IG。戴上耳機，聽補習班的錄音檔，或是自己錄下的法條朗讀。
  • 如果是開車/騎車，可以播放法學緒論或行政學的課程當作背景音，反覆磨耳朵，加深潛意識記憶。
• 午休時間（視覺掃描）：
  • 吃完飯後的 20 分鐘，不要睡死。拿出一張「單字卡」或「法條小卡」，快速掃描背誦。
  • 利用手機 App 做 10 題選擇題考古題，保持題感。
• 等待時間：
  • 等客戶、等開會、等電梯...隨身攜帶一本輕薄的筆記本，隨時隨地都能讀。

策略重點：零碎時間適合用來「背誦」與「複習」，不適合用來「理解新觀念」。

2. 下班後的「儀式感」：快速切換大腦模式

下班後身心俱疲是正常的。要強迫自己進入讀書狀態，你需要一個「開關」。

• 空間切割：如果可以，不要在家裡讀書。家裡充滿了誘惑（床、電視、冰箱）。下班後直接去圖書館、K書中心或咖啡廳，讀完預定的進度再回家。
• 黃金 3 小時：設定下班後（例如 19:00 - 22:00）是神聖不可侵犯的讀書時間。手機開飛航模式，告訴家人這段時間不要打擾。
• 洗澡重置法：如果必須在家讀，回家後先洗個熱水澡，換上寬鬆衣服，象徵「卸下工作模式，進入考生模式」。

3. 心理調適：不比時數，比效率

千萬不要拿自己的讀書時間去跟全職考生比，那只會讓你焦慮。

• 重質不重量：全職考生雖然整天在書桌前，但可能有一半時間在發呆或摸魚。你雖然只有 3 小時，但因為時間緊迫，專注度往往更高。高強度的 3 小時 > 散漫的 10 小時。
• 經濟底氣：你有工作，有收入，這意味著你沒有「沒考上就餓死」的生存壓力。這種相對從容的心態，有時候反而是考場上發揮實力的關鍵。
• 週末衝刺：平日維持低限度的進度（例如只讀一科），利用週末兩天進行長時間的深度學習與模擬考。

結語

在職備考是一場馬拉松，不是百米衝刺。不要為了讀書而犧牲所有的睡眠與健康，那樣走不遠。

找到適合自己的節奏，善用每一分鐘的零碎時間。當你拿到榜單的那一刻，你會感謝那個在疲憊中依然堅持翻開書本的自己。加油！